久しぶりに加圧トレーニングに行ってきました。


運動すると気持ちがいい！

筋トレの後の有酸素運動が効果的ということで、ランニングマシンで走りました。

韓国ドラマを見ながら（笑）
（ハマってます）


なので意外と走れました。


その後、お風呂やサウナに入って、気持ちがよくて楽しかった～。


でも、家に帰ってお腹いっぱい食べたら意味ないですね！


ダイエット、本気で頑張ります。